S’il est important de surveiller son alimentation en temps normal, cela vaut encore plus pour les sportives et les sportifs ! Totalement sains et naturels, voici donc une liste des meilleurs compléments alimentaires.
Idéal pour maintenir un bon niveau d’énergie pendant l’effort, le guarana accroît la tension artérielle et le rendement musculaire, ce qui a pour effet d’améliorer la performance globale.
Naturellement riche en vitamine C, l’acérola permet de lutter contre la fatigue et participe à la fabrication du collagène. Il élimine les radicaux libres, dont la présence augmente avec l’activité sportive.
Oligo-éléments, vitamines, principes actifs, le ginseng est un véritable concentré d’énergie, qui augmente la vitalité et la capacité d’absorption de l’oxygène, tout en protégeant les muscles pendant l’effort. Il accélère le processus de récupération.
Riche en fer, en minéraux et composée à 65% de protéines, la spiruline favorise la prise de masse, améliore l’endurance et facilite la récupération. Tonifiante, elle fait partie des aliments les plus sains pour l’organisme !
